１１月２６日　『いい風呂』の日♪

ホームページを開設して、初めてのブログです
更新するのが遅くなりましたが、これからはちょくちょく更新するので、見に来て下さい

１２月も目前ですね
ニュースでこの先３ヶ月先までの、気温予報を見ました

なんと
例年と比べて寒くなる確率が、５０％もあるそうですよ
例年並みの確率も３０％で、寒い冬が確定です

そんな寒い冬に起きやすいのが、入浴中の事故です
暖房が効いている部屋から、寒い脱衣所で裸になると鳥肌が立つほど寒いですよね
その後に、熱い湯船に肩まで一気につかると、心臓への負担が大きくなります


そこで、今日は『いい風呂』の日に因んで、
安全に気持ちのいいお風呂に入って頂くためのポイントを紹介

①脱衣所やお風呂は事前に温めておきましょう
　風呂フタを開けておいたり、浴室内に熱いシャワーをかけて湯気で温めておくといいですよ

②熱いお湯にいきなり入らない
　入る時は、心臓から離れた手足からお湯をかけ始めて、
　肩→背中へとかけてお湯の熱さに体をなじませると、心臓への負担が軽減されます

③入浴前後にはコップ１杯ほどの水分補給をしましょう
　発汗すると血液の水分が減り、血栓が出来やすく脳梗塞や心筋梗塞などを起こす危険があります
　水分補給をしておきましょう


今日は『いい風呂』になりそうだ